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シミ予防に、ビタミンCの豊富な野菜を多く摂っています。

シミになる大きな原因の一つにビタミンC不足が挙げられます。

私はなるべく食事でこのビタミンCを多く摂取したいと思っています。

特にきゅうりはかなり食べています。

日焼けをした時にきゅうりパックをする、というのがありますが、それくらいきゅうりは日焼け対策に良いのだと思います。

身体の中から日焼け対策、シミ対策をしようと日々、頑張っています。

他にはキャベツもよく食べます。

野菜にはビタミンCが多く含まれているものがけっこうあります。

じゃがいもにもビタミンCが多く含まれているようです。

私はじゃがいもも好きなので、良く食べます。

もちろん果物にもビタミンCが多く含まれているので、なるべく食べるようにしています。

以前はビタミンCが多く含まれているサプリメントやドリンクを飲んでいたこともありました。

今は美味しく食べて、シミ対策や美肌効果にもなる方法を選んでいます。

美肌でいると気分も良くなります。

肌の調子が悪い時は気分も憂鬱になります。

いつもきれいな肌でいたいと思っていますし、これは永遠の課題ですね。

身体各パーツのお手入れの参考に♪

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